Doa murah rezeki...insyaAllah

Bismillahirrahmanirrahim...

"Ya Allah, apabila rezekiku ada di langit, maka turunkanlah, apabila di dalam bumi maka keluarkanlah, apabila di laut maka naikkanlah, apabila jauh maka dekatkanlah, sekiranya dekat maka permudahkanlah, dan sekiranya sedikit maka perbanyakkanlah dan sekiranya sedia banyak maka permudahkanlah untuk mendapatkannya , juga berilah keberkatan terhadap rezeki tersebut dan berikanlah rezeki padaku sebagaimana yang kujangka, dengan rezeki yang halal dan baik, serta banyak lagi keberkatan sehinggakan ku tidak memerlukan sesiapa selain dari-Mu, dan jadikanlah kedua tanganku ini berada di atas dengan suka memberi dan menderma, dan jangan jadikan dua tanganku ini di bawah dengan suka meminta-minta, sesungguhnya Engkau amat berkuasa ke atas setiap sesuatu".

-Amin-

Yesterday once more....

I was crying my heart out last night watching Devdas on Astro. An epic love story, it was a yesterday once more when Hindi movies are worth watching. Beautiful actors with superb acting skills, beautiful storyline and of coz beautiful songs.

Whether it was Kuch Kuch Hota Hai, Devdas or Mohabatein, they sure made me glued to the TV once a while.

U are what u eat

Lately, rasa macam banyak health issues pulak. Last post was about backpain, sekarang pun masih jugak sakit, takde perubahan pon. Tadi lunch dengan opismate dekat Secret Recipe, order spaghetti carbonara dengan ice lemon tea. Sumbat punye sumbat sebab lapar, tiba-tiba dapat sakit perut memulas macam banyak sangat gas dalam perut ni. Sib baikgas tu tau klua ikut atas bukan ikut bawah...hehe. Kalau tak pengsan orang-orang dalam opis ni kena bom!!

Bila umo dah meningkat ni senang je nak dapat penyakit kalau tak jaga kesihatan. Dulu takde gastrik, sekarang kalau salah makan makanan yang menyumbang kepada angin mulala kena gastrik. Kena gastrik bukan sebab tak makan macam yang selalu kita dengar tu  tapi disebabkan makan...pulak dah!! Bila google, dapat la a few facts tentang penyebab angin dalam badan ( bukan hangin satu badan tau...hehe!!) Antaranya:-

1.poorly absorbed carbohydrates

   Terjadi bila kita makan makanan berkarbohidrat seperti nasi tetapi ianya tidak dapat diserap dengan baik oleh badan kita semasa proses penghadaman menyebabkan bakteria dalam kolon menghasilkan gas hidrogen dan CO2

  

"Chew food carefully. Carbohydrate digestion begins in mouth. any work your teeth don't do, your stomach will have to do later

2. makan makanan yang menyumbang kepada penghasilan gas seperti berikut :-

"Certain foods are inherently gas-producing. Gas-producing foods include beans, cabbage, onions, brussels sprouts, cauliflower, broccoli, fluffy wheat products such as bread, apples, peaches, pears, prunes, corn, oats, potatoes, milk, ice cream, and soft cheese.

Foods that produce minimal gas include rice, bananas, citrus, grapes, hard cheese, meat, eggs, peanut butter, non-carbonated beverages, and yogurt made with live bacteria"

3. kebimbangan terhadap sesuatu atau anxiety

"Some people habitually swallow air, called aerophagia. They're usually unaware they do this, and the cause is often anxiety-related."

4. makan makanan yang tinggi kandungan lemak (hi-fat) kerana makanan sebegini akan menghasilkan 
    banyak CO2 semasa proses penghadaman

"Eating a high-fat meal can generate a large amount of carbon dioxide, some of which is released as gas. That's because carbon dioxide is produced in the small intestine when bicarbonate is released to neutralize stomach acid and fat during meals"

Lepas dinner tadi pegi klinik sebab tak tahan sangat dah sakit ni, susah plak kalau jadi makin teruk. My other half pun takde, outstation ke Shenzhen (tak sabar nak jemput dia esok dan tengok apa souvenir yang dapat...hehehe---*gelak jahat*) Memang doc pun sahkan kena gastrik. This time kira ok jugak la tahap kesakitan dia (siap boleh siapkan entry ni lagi), biasa apa pun tak boleh buat :(

Tapi, cannot figure out makanan apekah yang dimakan sebelum ni yang jadi punca gastrik ni. Anyway, before signing out nak bagi pesanan penaja sket,

"watch what u eat because u are what u eat"

p/s : terima kasih kepada http://altmedicine.about.com for such a useful article

Back pain again!!

Ouchhh! Back pain datang menyerang lagi. Lately selalu sangat kena back pain. So, I have done some research on back pain dekat yahoo health. Kesimpulan yang dapat dibuat antara kemungkinan penyebabnya adalah:-

1. Postur tidur/duduk yang tak betul

2. Lama sangat berdiri atau berjalan

3. Kerja-kerja berat

4. Blood clots in legs

Yang no. 4 tu yang agak menakutkan sebabnya bila research punca blood clots terjadi, salah satunya disebabkan OBESITY dan mungkin belum sampai tahap obesity pun boleh jadi kut.

back pain ----- blood clots in legs ----- OBESITY @ increase in body weight

Berat badan memang tak dinafikan bila dah makin meningkat umo ni, senang sangat nak naik sedangkan kuantiti makanan yang diambil takde beza pun dari dulu. Tension jugak bila banyak baju-baju especially baju kurung dan seluar jeans dah tak muat. Baju kurung pulak, bajunya ok, yang bermasalah kain sarungnya...haisyyy :(

Kena start control pengambilan makanan dari segenap segi sama ada kuantiti dan juga kualiti. Yang penting kena kurangkan pengambilan gula dan makanan berlemak dan berminyak. Lagi satu kena selalu minum teh hijau untuk detox dan maybe yogurt drink since I dislike yogurt untuk sistem penghadaman yang lebih baik serta kena banyak makan buah. 

Dugaan bersuamikan orang kurus nihh..haha. Gaya pemakanan terikut-ikut dia tapi dia selalu exercise (sports) dan gen kurus memang sudah diwarisi turun temurun kot.

Oklah....sekian bebelan untuk diri sendiri.

First sweet escape of 2012

Bismillahirrahmanirrahim,

Tetiba pulak macam takde masa nak hapdet blog. Been a little bz bee lately dengan kerja-kerja ofis yang semakin menuntut perhatian dan menghampiri dateline. Anyway masih jugak sempat ber-vacay, actually a short holiday dengan family last weekend. Dekat mana tuuu...hehe. Dekat PD je sempena my other half kena attend team building kat sana for 3 days. So, disebabkan tak nak keboringan dekat rumah on the weekend, we decided to follow him, sharing a 3 room apartment hotel at Regency Tanjung Tuan Beach Resort with 2 of his colleagues' family. Regency is a hotel apartment, tiada standard room macam hotel-hotel biasa.

We were lucky sebab masa check-in tu, we were informed that 3 room apts all have been fully booked despite the successful booking that we have already made 2 days before. Nak tak nak diaorang pun upgrade to 4 room apartment...yahooo!! Memang puas hati dengan harga yang sama dengan 3 rooms apartment, the interior was spacious, budak2 memang boleh lari 100meter dalam tu....ngeeee:) Since kami satu family yang sampai paling awal, so managed to take the master bedroom overlooking the beautiful and clean beach. Paling best dapat menikmati pemandangan sunset yang sangat cantik right from our balcony....subhanallah.

Day 1 which is Friday, sampai dah petang dekat waktu Asar and my other half terus kena attend dia punye kelas. Luckily the other family arrived and kita orang just duduk sembang-sembang, sesi ice-breaking....haha since we barely known each other. Pernah jumpa sekejap-sekejap je masa event company Heitech Padu sebelum ni and sangat bersyukur dapat se-apartment dengan orang yang boleh ngam dengan kita. FYI, this is the first time actually I stayed overnight in PD, malu nak ngaku sebenarnya. Biasa pergi sana balik hari je.

What I appreciate the most during this short sweet escape is, the ukhuwah yang baru terjalin bukan sahaja between me and the wives of my other half colleagues, tapi jugak antara anak-anak masing-masing. Lagi satu yang paling best, boleh relax sebenar-benar relax. Memang santai habislah even tho kat PD je. The kids pon were enjoying themselves to the max playing in the pool and the beach. Pantai pun sangat bersih dan swimming pool memang dijaga oleh petugas yang menjalankan tugas dengan sangat baik especially making sure the small kids did not jump into the deeper pool. That is why la mak budak boleh relax, tak payah nak susah-susah memantau budak-budak ni sangat...hehe. Definetely gonna be one of my fav apartments hotel in PD disebabkan faktor ini. 

FYI, kalau tengok dari luar apartment ni memang buruk dan macam bangunan lama dengan aircond compartment dari luar memang nampak sangat perlukan refurbishment tapi interior memang sangat OK. Makanan pun not bad, kira kategori sedap jugakla. We were treated with masakan kampung for lunch and BBQ for dinner. Semuanya alhamdulillah ditanggung beres termasuklah harga untuk 3 days 2 night stay berjumlah RM 1300.00. Terkejut beruk la jugak semua yang berkenaan bila ada someone VIP dah tolong setelkan bil. Alhamdulillah rezeki anak-anak dan kami semua juga. Kebetulan masa hari dia bayarkan tu dia ada menumpang apartmen kami untuk solat sempena kehadirannya sebagai special guest. Mungkin sebagai menghargai komitmen pekerja dia yang menyambut ketibaan beliau kot....hahaha. 

Anyway, a memorable vacay is not complete without some pictures, right. So, let's get the pics speak :)

Ni la ghupe dari luar...agak buruk kn...haha

Tunggu nak check-in

Our room

The breathtaking view from the balcony

Fun time :)

The beautiful sunset