Image

Image
May we never let things we can't have or don't have or shouldn't have, spoil our enjoyment of the things we do have and can have. For one of the greatest lessons in life is learning to be HAPPY without the things we can't or shouldn't have...

Wednesday, May 30, 2012

Doa murah rezeki...insyaAllah

Bismillahirrahmanirrahim...



"Ya Allah, apabila rezekiku ada di langit, maka turunkanlah, apabila di dalam bumi maka keluarkanlah, apabila di laut maka naikkanlah, apabila jauh maka dekatkanlah, sekiranya dekat maka permudahkanlah, dan sekiranya sedikit maka perbanyakkanlah dan sekiranya sedia banyak maka permudahkanlah untuk mendapatkannya , juga berilah keberkatan terhadap rezeki tersebut dan berikanlah rezeki padaku sebagaimana yang kujangka, dengan rezeki yang halal dan baik, serta banyak lagi keberkatan sehinggakan ku tidak memerlukan sesiapa selain dari-Mu, dan jadikanlah kedua tanganku ini berada di atas dengan suka memberi dan menderma, dan jangan jadikan dua tanganku ini di bawah dengan suka meminta-minta, sesungguhnya Engkau amat berkuasa ke atas setiap sesuatu".

-Amin-


Friday, May 11, 2012

Yesterday once more....

I was crying my heart out last night watching Devdas on Astro. An epic love story, it was a yesterday once more when Hindi movies are worth watching. Beautiful actors with superb acting skills, beautiful storyline and of coz beautiful songs.

Whether it was Kuch Kuch Hota Hai, Devdas or Mohabatein, they sure made me glued to the TV once a while.

Friday, May 4, 2012

U are what u eat

Lately, rasa macam banyak health issues pulak. Last post was about backpain, sekarang pun masih jugak sakit, takde perubahan pon. Tadi lunch dengan opismate dekat Secret Recipe, order spaghetti carbonara dengan ice lemon tea. Sumbat punye sumbat sebab lapar, tiba-tiba dapat sakit perut memulas macam banyak sangat gas dalam perut ni. Sib baikgas tu tau klua ikut atas bukan ikut bawah...hehe. Kalau tak pengsan orang-orang dalam opis ni kena bom!!

Bila umo dah meningkat ni senang je nak dapat penyakit kalau tak jaga kesihatan. Dulu takde gastrik, sekarang kalau salah makan makanan yang menyumbang kepada angin mulala kena gastrik. Kena gastrik bukan sebab tak makan macam yang selalu kita dengar tu  tapi disebabkan makan...pulak dah!! Bila google, dapat la a few facts tentang penyebab angin dalam badan ( bukan hangin satu badan tau...hehe!!) Antaranya:-

1.poorly absorbed carbohydrates
   Terjadi bila kita makan makanan berkarbohidrat seperti nasi tetapi ianya tidak dapat diserap dengan baik oleh badan kita semasa proses penghadaman menyebabkan bakteria dalam kolon menghasilkan gas hidrogen dan CO2
  
"Chew food carefully. Carbohydrate digestion begins in mouth. any work your teeth don't do, your stomach will have to do later

2. makan makanan yang menyumbang kepada penghasilan gas seperti berikut :-

"Certain foods are inherently gas-producing. Gas-producing foods include beans, cabbage, onions, brussels sprouts, cauliflower, broccoli, fluffy wheat products such as bread, apples, peaches, pears, prunes, corn, oats, potatoes, milk, ice cream, and soft cheese.
Foods that produce minimal gas include rice, bananas, citrus, grapes, hard cheese, meat, eggs, peanut butter, non-carbonated beverages, and yogurt made with live bacteria"

3. kebimbangan terhadap sesuatu atau anxiety

"Some people habitually swallow air, called aerophagia. They're usually unaware they do this, and the cause is often anxiety-related."

4. makan makanan yang tinggi kandungan lemak (hi-fat) kerana makanan sebegini akan menghasilkan 
    banyak CO2 semasa proses penghadaman


"Eating a high-fat meal can generate a large amount of carbon dioxide, some of which is released as gas. That's because carbon dioxide is produced in the small intestine when bicarbonate is released to neutralize stomach acid and fat during meals"

Lepas dinner tadi pegi klinik sebab tak tahan sangat dah sakit ni, susah plak kalau jadi makin teruk. My other half pun takde, outstation ke Shenzhen (tak sabar nak jemput dia esok dan tengok apa souvenir yang dapat...hehehe---*gelak jahat*) Memang doc pun sahkan kena gastrik. This time kira ok jugak la tahap kesakitan dia (siap boleh siapkan entry ni lagi), biasa apa pun tak boleh buat :(

Tapi, cannot figure out makanan apekah yang dimakan sebelum ni yang jadi punca gastrik ni. Anyway, before signing out nak bagi pesanan penaja sket,

"watch what u eat because u are what u eat"

p/s : terima kasih kepada http://altmedicine.about.com for such a useful article




Wednesday, May 2, 2012

Back pain again!!

Ouchhh! Back pain datang menyerang lagi. Lately selalu sangat kena back pain. So, I have done some research on back pain dekat yahoo health. Kesimpulan yang dapat dibuat antara kemungkinan penyebabnya adalah:-

1. Postur tidur/duduk yang tak betul
2. Lama sangat berdiri atau berjalan
3. Kerja-kerja berat
4. Blood clots in legs

Yang no. 4 tu yang agak menakutkan sebabnya bila research punca blood clots terjadi, salah satunya disebabkan OBESITY dan mungkin belum sampai tahap obesity pun boleh jadi kut.

back pain ----- blood clots in legs ----- OBESITY @ increase in body weight

Berat badan memang tak dinafikan bila dah makin meningkat umo ni, senang sangat nak naik sedangkan kuantiti makanan yang diambil takde beza pun dari dulu. Tension jugak bila banyak baju-baju especially baju kurung dan seluar jeans dah tak muat. Baju kurung pulak, bajunya ok, yang bermasalah kain sarungnya...haisyyy :(

Kena start control pengambilan makanan dari segenap segi sama ada kuantiti dan juga kualiti. Yang penting kena kurangkan pengambilan gula dan makanan berlemak dan berminyak. Lagi satu kena selalu minum teh hijau untuk detox dan maybe yogurt drink since I dislike yogurt untuk sistem penghadaman yang lebih baik serta kena banyak makan buah. 

Dugaan bersuamikan orang kurus nihh..haha. Gaya pemakanan terikut-ikut dia tapi dia selalu exercise (sports) dan gen kurus memang sudah diwarisi turun temurun kot.

Oklah....sekian bebelan untuk diri sendiri.