Ouchhh! Back pain datang menyerang lagi. Lately selalu sangat kena back pain. So, I have done some research on back pain dekat yahoo health. Kesimpulan yang dapat dibuat antara kemungkinan penyebabnya adalah:-
1. Postur tidur/duduk yang tak betul
2. Lama sangat berdiri atau berjalan
3. Kerja-kerja berat
4. Blood clots in legs
Yang no. 4 tu yang agak menakutkan sebabnya bila research punca blood clots terjadi, salah satunya disebabkan OBESITY dan mungkin belum sampai tahap obesity pun boleh jadi kut.
back pain ----- blood clots in legs ----- OBESITY @ increase in body weight
Berat badan memang tak dinafikan bila dah makin meningkat umo ni, senang sangat nak naik sedangkan kuantiti makanan yang diambil takde beza pun dari dulu. Tension jugak bila banyak baju-baju especially baju kurung dan seluar jeans dah tak muat. Baju kurung pulak, bajunya ok, yang bermasalah kain sarungnya...haisyyy :(
Kena start control pengambilan makanan dari segenap segi sama ada kuantiti dan juga kualiti. Yang penting kena kurangkan pengambilan gula dan makanan berlemak dan berminyak. Lagi satu kena selalu minum teh hijau untuk detox dan maybe yogurt drink since I dislike yogurt untuk sistem penghadaman yang lebih baik serta kena banyak makan buah.
Dugaan bersuamikan orang kurus nihh..haha. Gaya pemakanan terikut-ikut dia tapi dia selalu exercise (sports) dan gen kurus memang sudah diwarisi turun temurun kot.
No comments:
Post a Comment